Direkomendasikan, 2019

Pilihan Editor

Aplikasi Meditasi terbaik untuk Android dan iPhone

Meditasi dan perawatan kondisi mental Anda telah menjadi, di tahun-tahun kehidupan yang penuh tekanan dan cepat ini, sesuatu yang sangat dicari oleh semua orang.

Latihan meditasi mencoba untuk meningkatkan konsentrasi, mempromosikan relaksasi, melupakan kecemasan dan ketakutan, menemukan energi mental untuk menghadapi masalah kehidupan yang tampaknya tidak mungkin.

Aplikasi meditasi untuk ponsel pintar telah berkembang pesat dalam beberapa tahun terakhir, tidak hanya dalam popularitas tetapi juga dalam kualitas mereka menjadi alat yang sangat efektif dan bukan hanya permainan atau eksperimen.

Seringkali ini adalah aplikasi yang menciptakan suara santai, dengan video untuk diikuti, dengan tutorial dan panduan yang ditulis oleh dokter dan ahli di bidangnya.

Sebagian besar aplikasi meditasi terbaik dapat diunduh dan digunakan secara gratis dengan keterbatasan yang seringkali membutuhkan langganan untuk membuka kunci fitur yang paling penting atau untuk terus menggunakannya.

Dengan mendukung solusi gratis, kami melihat aplikasi terbaik untuk meditasi, yang juga dalam bahasa Italia .

1) Aware Meditation (Android dan iPhone) adalah layanan meditasi di antara yang paling banyak digunakan di dunia, yang mengajarkan cara bermeditasi selangkah demi selangkah, hari demi hari, kapan saja.

Dimulai dengan hal-hal seperti menghitung napas yang datang ke latihan yang lebih kompleks.

Setiap latihan bisa dilakukan kapan saja.

Sayangnya, aplikasi ini gratis hanya selama 7 hari, maka Anda harus membayar langganan bulanan sekitar $ 4.

2) Tenang (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi gratis dalam versi dasar yang mungkin cukup untuk penggunaan tingkat rendah, tetapi di antara yang paling mahal jika Anda ingin membuka kunci konten tambahan.

Melalui aplikasi ini Anda dapat melakukan sesi meditasi antara tiga dan 25 menit dan mengikuti program harian 10 menit, program tujuh hari, program tiga minggu.

Tujuan dari Tenang adalah untuk mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri dan konsentrasi dan mempromosikan tidur yang lebih nyenyak.

3) Headspace (Android dan iPhone) adalah salah satu aplikasi meditasi paling populer untuk pemula dan ahli.

Aplikasi ini menawarkan latihan untuk melatih pikiran untuk meditasi, untuk bernapas, tenang ketika Anda stres, menghilangkan stres dan tidur lebih nyenyak di malam hari.

Ada ratusan program untuk dipilih, banyak gratis.

4) Mari Bermeditasi: Meditasi yang Dipandu (Android) adalah salah satu dari sedikit aplikasi meditasi yang benar-benar gratis, dengan 30 meditasi yang dipandu dan antarmuka yang sederhana.

Anehnya, kurangnya fitur khusus atau canggih membuat aplikasi ini lebih mudah daripada yang lain dan karena itu lebih baik sehingga tidak stres dan menemukan relaksasi segera.

Ini juga tidak mengandung pembelian atau iklan dalam aplikasi, jadi benar-benar bersih.

5) Pacifica - Stres & Kecemasan (Android dan iPhone) adalah aplikasi yang sangat khusus, tidak hanya untuk meditasi tetapi hanya untuk perawatan kesehatan mental.

Meditasi, oleh karena itu, hanyalah salah satu dari banyak alat yang dirancang oleh psikolog untuk memerangi kecemasan, stres, dan depresi.

Ada juga terapi perilaku kognitif, teknik relaksasi, pemantauan suasana hati dan pemantauan kesehatan fisik.

Banyak fitur gratis, jadi pantas dicoba.

6) Prana Breath: Meditation and Respiration (Android) memungkinkan Anda untuk berlatih berbagai teknik meditasi, bahkan pola pernapasan yang dapat disesuaikan, pengingat dan bahkan program berhenti merokok.

Anda dapat menggunakan aplikasi gratis atau membeli versi premium untuk fitur tambahan seperti tes kesehatan, metode pernapasan dan grafik lainnya.

Disarankan untuk pemula, lebih sedikit untuk pengguna tingkat lanjut.

7) Meditasi Kebiasaan Sederhana (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi besar-besaran, dengan lebih dari 1.000 meditasi yang dipandu, 50 di antaranya gratis.

Aplikasi ini bertujuan untuk meningkatkan konsentrasi, mengurangi kecemasan kinerja, membuat Anda tidur lebih baik dan melawan insomnia, menemukan bernapas lebih mudah dan hidup bahagia dengan latihan hanya 5 menit sehari, bagi mereka yang terburu-buru .

8) Stop, Breathe & Think (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi yang berfokus khusus pada memerangi stres dan kecemasan.

Termasuk meditasi yang dipandu, pengatur waktu, pelacakan aktivitas, pemantauan suasana hati, dan beberapa fitur lainnya.

Anda dapat mengunduh aplikasi gratis untuk fungsi dasar, dengan berlangganan fitur premium.

9) The Mindfulness App (Android dan iPhone) adalah aplikasi meditasi terpandu yang dimulai dengan kursus mini 5 hari, dengan banyak sesi gratis, bahkan jika hanya sedikit di Italia.

10) Insight Timer (Android dan iPhone) menawarkan banyak meditasi yang dipimpin oleh guru nyata, diterjemahkan ke dalam bahasa Italia dan gratis.
Anda juga dapat mendengarkan musik santai untuk bermeditasi tanpa membayar dan ada juga program meditasi untuk anak-anak.

Top